Veja as frutas com a cara do verão

frutas saudáveis

As frutas são as queridinhas dos brasileiros, nosso país com clima tropical é ideal para seu cultivo, venda e claro, consumo. Com seus sabores, aromas, vitaminas, cores e formatos as frutas são as estrelas na vida de muitas pessoas. 

Apesar de haver pessoas que não são muito fãs de frutas no geral, sempre tem uma que é uma exceção, que conquista o seu coração e o paladar.

Assim, uma laranja após o almoço, ou uma salada de frutas, um suco refrescante e um moranguinho geladinho fazem parte da dieta de muitas pessoas. 

Desta forma, a refrescância e o sabor excêntrico das frutas cabem perfeitamente com o calor do verão.

Por isso, continue a leitura para descobrir e se deliciar com as frutas com a cara do verão.

Frutas tropicais 

Como o nome já diz, frutas tropicais são próprias e resistentes ao climas tropicais, onde o clima é ameno com chuvas constantes, porém o que ela mais tem em comum é que não suportam climas de frio extremo. 

Portanto, o Brasil conhecido por todos como país tropical é o local perfeito para essas frutas se desenvolverem e saciarem a sede, fome e trazer muita qualidade de vida para nós brasileiros. 

Frutas com a cara do verão

Ah… o verão. Época de Sol, calor, praia ou piscina, parques e piqueniques ao ar livre. Imagine-se em um desses lugares, em uma boa sombra com um belo suco ou drink, se preferir, com uma brisa fresca.

É o cenário dos sonhos não é mesmo? Então vamos ver agora quais as frutas que mais combinam com esse paraíso. 

O mais importante para as frutas com a cara do verão, é a quantidade de suco que elas contém, a quantidade de água que as frutas tropicais possuem é ótima para a hidratação.

Manga

Com mais de 1600 variedades, a manga possui vitaminas, fibras, e propriedades energéticas além de um sabor inconfundível. 

Desta forma, a manga pode ser ingerida de diversas formas:

  • Em pedaços
  • Com um suco delicioso
  • Sorvete 
  • Doces 
  • Mouses

Morango 

Podem ser pequenos, mas o sabor que possuem enche o paladar de todos que o provam. Morangos são frutas delicadas e que precisam de cuidados e modos de reservar adequados.

Por isso, muitas pessoas os congelam ou consomem o mais rápido possível. Essa fruta encantadora pode ser ser servida:

  • Em seu formato natural
  • Bolos
  • Sorvete
  • Doces variados 
  • Fondue  

Laranja 

Essa é uma fruta que todos conhecem, a laranja com seu suco ácido e poderoso, além de seu sabor magnífico, age contra doenças, ajuda na imunidade e é ótima para hidratar o organismo.

Repleta de vitamina C, a laranja é a queridinha de muitos brasileiros e pode ser servida de diversas maneiras:

  • Suco
  • Bolos
  • Doces
  • Pura
  • Como vitaminas
  • Drinks 

Mamão

O mamão é uma fruta com muita carne, o que gera um bom rendimento e repleta de vitamina C e fibras.

Além disso, o mamão possui três variedades, sendo elas o comum, formosa e papaia. Essa fruta tem um valor nutricional muito alto, o que faz com que muitas dietas contem com sua presença.

Pode ser desfrutado:

  • Mouses
  • Doces
  • Sucos
  • Puro

Abacaxi 

Essa fruta é a cara do verão, refrescante, com bastante suco e fica maravilhosa gelada. O valor nutricional também não deixa nada para trás, conta com vitaminas C, B1, potássio, entre outros.

Assim, o abacaxi é uma fruta cítrica assim como o limão e a laranja, além de sua vitaminas também é rica em enzimas digestivas, o que ajuda no processamento de alimentos como a carne. 

Pode ser servido:

  • Suco
  • Puro
  • Doces
  • Combinado com frutas diversas 
  • Caldo para salada de frutas 

Desta forma, o que podemos ver em comum entre as frutas citadas é a quantidade de suco, são ácidas ou cítricas, esses fatores são ideais para as frutas no verão. 

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Manter hábitos saudáveis é essencial para o corpo, para o bem estar e para manter uma rotina com disposição e saúde. Veja nosso conteúdo sobre as dicas para começar e manter estes hábitos. 

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