{"id":11913,"date":"2021-11-25T15:54:31","date_gmt":"2021-11-25T18:54:31","guid":{"rendered":"https:\/\/integravita.com.br\/blog-integravita\/?p=11913"},"modified":"2024-02-28T18:34:11","modified_gmt":"2024-02-28T21:34:11","slug":"cuidados-que-devemos-ter-pos-a-pandemia-de-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/integravita.com.br\/blog-integravita\/bem-estar\/cuidados-que-devemos-ter-pos-a-pandemia-de-covid-19\/","title":{"rendered":"Cuidados que Devemos ter p\u00f3s Covid-19"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de Leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span><p><b>Os cuidados que devemos ter p\u00f3s covid-19<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> devem ser dignos de extrema aten\u00e7\u00e3o, para que n\u00e3o passemos por esse epis\u00f3dio novamente.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante as ondas mais acentuadas da pandemia, vivemos o isolamento social, tamb\u00e9m chamado de lockdown, onde n\u00e3o pod\u00edamos sair de nossas casas al\u00e9m de situa\u00e7\u00f5es extremas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Escolas e empregos pararam e muitas pessoas sentiram suas consequ\u00eancias com o futuro pr\u00f3ximo, mas infelizmente, era a \u00fanica maneira no momento de evitar um mal maior.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto, ap\u00f3s todas as experi\u00eancias que vivenciamos, as organiza\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e a pr\u00f3pria popula\u00e7\u00e3o j\u00e1 tem uma previs\u00e3o de como evitar que tal fato se repita.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nos dias atuais ainda utilizamos m\u00e1scaras em ambientes fechados obrigatoriamente, carregamos nosso \u00e1lcool em gel e mantemos o devido distanciamento poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas o que levaremos disso? Quais h\u00e1bitos deveriam permanecer para que a pandemia n\u00e3o nos atinja novamente? E para que se caso vivermos uma pr\u00f3xima, saibamos lidar de melhor modo?\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste artigo voc\u00ea encontrar\u00e1 as respostas para essas perguntas e dicas para evitar ocont\u00e1gio de outras doen\u00e7as.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Continue a leitura e veja quais s\u00e3o os cuidados que devemos ter ap\u00f3s a pandemia de covid-19.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Lavar as M\u00e3os<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Parece algo simples, mas durante a pandemia de covid-19 o h\u00e1bito de lavar as m\u00e3os ao chegar da rua, antes de comer ou mesmo durante o dia a dia aumentou significantemente.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com isso, v\u00e1rias doen\u00e7as tamb\u00e9m diminu\u00edram, j\u00e1 que a higiene aumentou, isso ocorre pois nossas m\u00e3os s\u00e3o a porta de entrada para in\u00fameras bact\u00e9rias em nosso corpo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma vez que tudo passa pelas nossas m\u00e3o antes de chegar a boca, passamos as m\u00e3o em todas as superf\u00edcies, mesmo sem perceber, e uma hora levamos ao rosto, co\u00e7amos o olho, etc.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por este motivo, \u00e9 t\u00e3o importante sempre manter o h\u00e1bito de lavar as m\u00e3os.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algumas doen\u00e7as que podem ser evitadas lavando as m\u00e3os:\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gripes e resfriados\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Conjuntivite\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Infec\u00e7\u00e3o por salmonella\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mononucleose\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hepatite A\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7as gastro infecciosas\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Lavar a Sola dos Sapatos<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este n\u00e3o foi um h\u00e1bito t\u00e3o comum durante a pandemia, por mais que tenha sido recomendado, mas ele \u00e9 muito importante.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante nossa rotina di\u00e1ria andamos por muitos lugares, ou mesmo se vamos at\u00e9 o mercado e voltamos, o ch\u00e3o onde pisamos \u00e9 cheio de v\u00edrus e bact\u00e9rias e ao entrar em casa, levamos todos para o nosso lar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando lavamos a sola dos sapatos, vemos o qu\u00e3o sujo \u00e9 o ch\u00e3o onde pisamos e isso \u00e9 completamente inevit\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O que podemos fazer ent\u00e3o, \u00e9 n\u00e3o levar toda essa sujeira da rua para dentro de nossas casa, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O simples h\u00e1bito de n\u00e3o entrar com os sapatos da rua em casa \u00e9 relevante.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c1lcool em Gel\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este deveria ser nosso maior aliado para o resto de nossas vidas, nunca deveria ser abandonado.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 um ato de higiene f\u00e1cil, r\u00e1pido, acess\u00edvel e extremamente funcional.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Higienizar Compras\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 parou para pensar quantas m\u00e3os passaram pela<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> l<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">aranja <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">do mercado que voc\u00ea comprou? Ou quantas pessoas provaram a cal\u00e7a que voc\u00ea levou para casa e guardou em seu guarda-roupas?<\/span><\/p>\n<p>Esse era um h\u00e1bito constante durante a pandemia de covid-19 e deve continuar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pois \u00e9\u2026 muitas. Por esse motivo \u00e9 t\u00e3o importante higienizar suas compras antes de utiliz\u00e1-las, sejam elas alimentos, objetos, roupas, etc.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1scara de Prote\u00e7\u00e3o\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este sem d\u00favida \u00e9 o h\u00e1bito que mais queremos nos livrar, o maior s\u00edmbolo da pandemia de covid-19.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto, a <\/span><a href=\"https:\/\/www.saude.df.gov.br\/mascaras-podem-proteger-diversas-doencas-respiratorias\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">m\u00e1scara de prote\u00e7\u00e3o<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> deveria ser utilizada sempre que estamos doentes e sa\u00edmos em p\u00fablico, para que assim n\u00e3o corra o risco de outras pessoas serem contaminadas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A m\u00e1scara de prote\u00e7\u00e3o faz jus ao nome, ela realmente nos protege. Ent\u00e3o porque utilizar somente em casos extremos? Dever\u00edamos criar este h\u00e1bito.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com isso, vemos que muitos dos h\u00e1bitos que fomos for\u00e7ados a aderir durante a pandemia s\u00e3o tamb\u00e9m aprendizados, j\u00e1 que podem nos ajudar muito no futuro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veja tamb\u00e9m sobre as <\/span><a href=\"https:\/\/integravita.com.br\/blog-integravita\/saude\/principais-doencas-urbanas-poluicao-pragas-urbanas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">principais doen\u00e7as urbanas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> presentes em nosso dia a dia e como se proteger.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de Leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\">3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span> Os cuidados que devemos ter p\u00f3s 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